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Muchos me comentan que quemar calorías es aburrido. El ejercicio aeróbico no tiene por qué ser rutinario. De hecho, el aburrimiento es una de las razones por las cuales la gente no se apega a su rutina. ¿A quién le gusta trotar en una caminadora todos los días?
¡Por suerte, algunas de las actividades más divertidas son magníficas para quemar calorías!
Mira algunas cifras divertidas para perder peso y quemar las calorías que están de más!
- Una persona de 150 libras quema 408 calorías por hora jugando un juego casual de baloncesto.
- La misma persona quemaría 400 calorías golpeando un costal en una hora, o 340 calorías jugando en un campo de juegos.
- Un juego de fútbol quema 544 calorías por hora.quemar calorías jugando
- Montar a caballo quema 270 calorías por hora, y unas 232 calorías adicionales si no usas silla de montar y cepillas el caballo al final.
- Con práctica del moto cross quemas 270 calorías por hora.
- Una hora de patinaje quema 476 calorías y te proporciona mucha diversión.
- Un juego tranquilo de softbol o béisbol quema 340 calorías por hora y un juego de ráquetbol quema 476.
- Saltando la cuerda, una persona de 150 libras puede perder nada menos que 680 calorías por hora.