4 rutinas de ejercicios para marcar abdominales rápidamente

Para lograr un abdomen definido, es necesario tener dedicación, tiempo y paciencia. En principio es necesario perder grasa y aumentar músculo. Los abdominales son, para muchos, los músculos más difíciles de definir y rayar. Puedes tener unos músculos grandes y tonificados en el abdomen, pero no podrás lucirlos si están cubiertos por una capa de … Leer más

Bicis Eléctricas: una gran Ayuda para Bajar de Peso – Mitos Revelados

Las bicicletas eléctricas parecen estar siendo el impulso que a muchas personas les faltaba para animarse y comenzar a estar en contacto con el entorno practicando de paso un poco de deporte. Ya sean compradas o alquiladas, este tipo de bicicletas se están convertido en una opción muy socorrida para aquellos que quieren desplazarse sobre dos ruedas pero … Leer más

Ejercicios para pecho que puedes hacer en casa y lograr resultados

ejercicios para pecho en casa para mujer

Hoy les vamos a estar presentando algunos interesantes ejercicios para pecho en casa. Sin lugar a dudas, estos les van a ayudar muchísimo, ya que son muy eficaces y fáciles de realizar. Los pectorales es una de las zonas del cuerpo que tanto los hombres como las mujeres buscan ejercitarlo para conseguir aquellos resultados deseados. … Leer más

5 Ejercicios para bajar de peso de forma efectiva

ejercicios para bajar de peso

El ejercicio físico es indispensable a la hora de pensar en bajar de peso, pues este promueve la quema de calorías y grasas. Por lo general, los resultados se pueden lograr en poco tiempo, siempre y cuando lo podamos complementar con una buena dieta equilibrada. Ya debes saber, que si no acompañas de un correcto … Leer más

Ejercicios con pelota para quemar grasa

ejercicios con pelota para quemar grasa

Eliminar la grasa del cuerpo no solo es cuestión de una buena estética, es también un factor que nos garantiza una buena salud. Así que nada mejor que recurrir a la actividad física para moldear la figura y de paso utilizar ciertos elementos que pueden hacer el proceso algo más divertido y fuera de lo … Leer más

Qué hacer para adelgazar muslos al fin?

para adelgazar muslos

Estás cansada de haber probado todos los métodos que encuentras en Internet para adelgazar muslos y ninguno te funciona? La industria del fitness en Internet ha aumentado considerablemente en los últimos años, y muchos de los vendedores, para no decir la mayoría, prefieren hacer dinero rápido, que crear de veras un producto o programa adecuado … Leer más

Cuál es el mejor ejercicio para adelgazar muslos?

sentadillas para adelgazar los muslos

El sueño de la mayoría de las mujeres es lograr adelgazar muslos con facilidad y mantenerlos en forma. Muchas mujeres están avergonzadas porque creen que tienen los muslos flácidos, colgantes y con estrías, y que nunca lograrán adelgazar muslos de nuevo! Es bastante desafortunado que los muslos son más propensos a la acumulación de grasas, … Leer más

Cómo adelgazar muslos al estilo Hollywood?

adelgazar muslos

Cómo lograr adelgazar muslos cómo las celebridades de la TV? Si nos fijamos en los muslos delgados, tonificados y sexy de las celebridades en las películas de Hollywood, la TV y algunos desfiles de moda (con excepción de las modelos anoréxicas) y podemos llegar a sentirnos miserables. Hay incluso muchos que piensan que esas bellezas … Leer más

Adelgazar corriendo. Lo que debes saber.

adelgazar corriendo en parejas

Adelgazar corriendo es una gran manera de ponerse en forma y de bajar de peso. Correr es una de las mejores maneras de quemar calorías y una persona puede quemar hasta 275 calorías por km (dependiendo de su peso y la rapidez con que corra). Imagínate cuantas calorías puedes quemar si corres cada día, o … Leer más