Dieta Anticelulitis – Alimentos recomendados y Consejos

Uno de los sistemas para bajar de peso que aún no hemos tocado en este sitio es la “Dieta Anticelulitis”, y hoy quiero solucionar este pequeño olvido.

Estamos de acuerdo, que las piernas son una de las partes más sensuales de la mujer… cuándo están torneadas y delgadas, es la verdad.

Cuándo vemos esos muslos con el llamado efecto de “la piel naranja”, pues, nada, simplemente se ve feo…

efecto de la piel de naranja
El efecto de la piel de naranja se logra eliminar con una correcta dieta anticelulitis

Las principales causas de este fenómeno son el metabolismo alterado en el cuerpo y la falta de una dieta saludable y equilibrada.

Pero bueno, veamos: qué es la celulitis?

La celulitis, a grandes rasgos, es la grasa distribuida de manera uniforme en los tejidos (la ya mencionada “piel de naranja”), que tiene la forma de pozos, montículos, y estropean el aspecto de la piel.

Es muy común, que incluso después de una buena y efectiva dieta para adelgazar la celulitis no desaparezca.

Esto es debido a que una dieta no es suficiente, es necesario ejercicio, y bastante. 😉

La celulitis es un problema muy común, y se nota mucho más en las mujeres que en los hombres.

celulitis en las piernasY cómo casi siempre, en esto de los kilos de más, el mejor remedio para eliminar la celulitis es un enfoque integral: dieta anticelulitis, masajes para eliminar la celulitis, envolturas corporales y por supuesto, rutinas de ejercicios. Haz clic en el siguiente enlace para encontrar más información sobre la dieta anticelulitis.

Causas principales de la celulitis

  • Estilo de vida incorrecto (sedentario, con una alimentación inadecuada)
  • Dieta desequilibrada
  • Acumulación de toxinas en el cuerpo
  • Alteración del metabolismo
  • Pequeña cantidad de bilis

Efectuando una Dieta Anticelulitis

Objetivo de la dieta: aliviar el cuerpo de las toxinas, grasas y mejorar el metabolismo.

Duración de la dieta anticelulitis – 10 días.

La base de esta dieta para eliminar la celulitis, es quitar de nuestro menú diario, los productos que son capaces de mantener el líquido en el cuerpo.

Otro de los puntos fuertes de esta dieta, es el consumo de grandes cantidades de frutas, cereales integrales, verduras, y tomar mucha agua.

Las frutas, cereales y hortalizas son muy importantes en esta dieta, debido al hecho de que conducen a una función intestinal normal, y nutren de vitaminas el cuerpo.

dieta anticelulitis a base de frutas
Las frutas son el principal aliado para terminar con éxito la dieta anticelulitis

Las verduras y frutas eliminan la sensación de hambre, haciendo más fácil completar la dieta anticelulitis.

Es muy importante durante este pequeño período de 10 días, reducir la cantidad de hidratos de carbono y grasas.

Cómo es común en casi cualquier dieta saludable y correcta, deberás beber al menos dos litros de agua pura al día.

A través del consumo abundante de agua se van eliminando las toxinas de nuestro organismo.

Durante la dieta anticelulitis, lo mejor es comer pequeñas porciones cada dos o cuatro horas aproximadamente.

¡De esta forma, lograremos acelerar nuestro metabolismo!

Deberás realizar ejercicio, pero elige unas rutinas sencillas, sin mucha carga, para que te sientas bien. Caminar es una buena opción.

Alimentos Prohibidos Para La Celulitis

Durante esta dieta, trata de reducir o eliminar al máximo el consumo de los productos que aparecen debajo. Tu organismo te lo agradecerá.

comida chatarra contra celulitis
Evita al máximo la comida chatarra, durante la dieta anticelulitis, y después…

Estos son los alimentos prohibidos para la celulitis:

Sal, azúcar, cafeína (café, chocolate, té negro), bebidas alcohólicas, grasas animales y carnes grasas, alimentos fritos, salchichas y embutidos, productos ahumado, productos lácteos, productos enlatados, alimentos que contienen harina refinada (arroz blanco, pasteles, pastas, etc.), dulces, margarina, productos que contienen aditivos químicos y potenciadores del sabor, pepinillos y encurtidos, comida chatarra.

Alimentos Recomendados para eliminar la celulitis

Como ya lo habíamos dicho, las frutas, verduras, frutos secos, cereales de granos enteros, legumbres. También es bueno incluir aguacate y lino, que contienen omega 3.

dieta anticelulitis con aguacate
El aguacate es una excelente fuente de grasas sanas Omega 3 para tu organismo.

Los pomelos, arándanos y grosellas, son también recomendados, pues son altamente ricos en vitamina C.

Puedes incluir, pero sin exagerar, pescado y carnes magras, mariscos, huevos, productos lácteos bajos en grasa, pues son ricos en proteínas.

Debes tomar mucha agua, para poder eliminar exitosamente las toxinas del cuerpo.

Puedes incluir zumos naturales de frutas , de verduras e infusiones, cómo té verde.

Para empezar a cumplir con la dieta anticelulitis de 10 días, lo que necesitas es calcular un requerimiento diario individual de energía (calorías).

Tales tablas con las calorías de cada producto se pueden encontrar en Internet.


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